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Pour une aide salvifique en vue du test du costume, vous pouvez essayer ce régime qui implique une grande consommation de légumes pour le déjeuner, le dîner et la collation

Le terme signifie littéralement mode de vie, en particulier dans le secteur alimentaire. Le sens que nous donnons aujourd’hui à ce terme se rapproche cependant d’une série de recommandations visant la perte de poids. Pour une alimentation adéquate et fiable, vous devez compter sur une diététicienne ou une nutritionniste, manger sainement et faire beaucoup d’exercice: cependant, vous entendez souvent parler de “régimes du moment”, des méthodes plus ou moins discutables pour perdre des kilos en trop peu de temps. été. Parmi ceux-ci, bien sûr, il y a régime au fenouil, l’un des régimes de foudre les plus célèbres et les plus historiques.

Pourquoi fenouil?

La théorie derrière ce régime prétend qu’il contient seulement 31 calories pour 100 grammes, est la nourriture parfaite pour perdre des liquides en excès e dégonfler le ventre, grâce à la haute teneur en fibres. Ce régime promet de perdre environ deux kilos en deux semaines, celles causées par la rétention d’eau, c’est-à-dire par l’eau dont les tissus ne peuvent se débarrasser en raison d’une alimentation riche en sucre et en sel et pauvre en fruits et légumes crus.
Ce plan alimentaire qui repose sur la consommation prédominante d’un seul aliment, ne devrait être suivi que pendant quelques semaines tout au plus pour éviter les pénuries alimentaires.

Comment fonctionne le régime au fenouil

Le régime au fenouil est basé sur une restriction calorique et sur la consommation abondante de ces légumes. Des plats légers sont combinés avec cette nourriture, préférant le premier au déjeuner avec une faible teneur en protéines e une seconde au dîner, mais sans sources de glucides, fruits exclus. Les deux repas doivent être accompagnés d’au moins 150-200 grammes de fenouil et les collations sont évidemment à base de fenouil cru ou centrifugé et d’un yogourt faible en gras. Le seul repas dans lequel le légume détox est absent est le petit déjeuner, qui, comme dans de nombreux régimes, doit être préparé avec 200 millilitres de lait partiellement écrémé et 30 grammes de céréales. Pour accompagner le régime au fenouil et améliorer ses effets, il est nécessaire de faire une activité physique quotidienne légère et de boire deux litres d’eau par jour. Pour accélérer encore plus le drainage des liquides, il est souvent suggéré de boire des tisanes et des infusions à base de fenouil, devinez quoi.

Avertissements sur le régime au fenouil

le fenouil c’est un légume qui possède d’excellentes propriétés nutritionnelles et qui est en fait un aide précieuse pour purifier et dégonfler le corps. Le régime au fenouil, cependant, est plutôt monotone et l’ennui n’est certainement pas un allié dans le but de perdre du poids et en général tous les régimes de ce type ne doivent pas être suivis pendant longtemps: la variété des aliments est toujours le meilleur allié des notre santé!
Il est également bon, avant de commencer un régime, de consulter également un médecin spécialiste car en particulier le régime au fenouil ne convient pas aux personnes sensibles aux parapluies, un genre qui comprend également le persil, le céleri et la carotte. Dans certains cas, cela pourrait déclencher de véritables réactions allergiques.