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Le petit déjeuner savoureux pour petits et grands. Pour une saveur différente à donner à la journée. Voici 10 bons conseils

Envie d’un petit déjeuner riche et différent? Êtes-vous fatigué du petit-déjeuner italien habituel avec du pain à la confiture ou du lait / du yaourt et des céréales? Voici 10 idées pour en faire un petit déjeuner savoureux délicieux.

Faites-vous peut-être partie des chanceux qui profitent de quelques jours de congé? Très bien, alors vous aurez certainement le temps de prendre le petit déjeuner pour commencer la journée avec plus de sprint et d’énergie.
Si vous êtes sûr que rien ne pourra jamais remplacer la brioche par du cappuccino au réveil et strictement au bar, vous constaterez qu’un toast au fromage ou une riche omelette peuvent être des substituts valables de temps en temps, que s’asseoir à la table pour prendre le petit déjeuner n’est pas si mal!

1 œuf aux mille recettes

Si vous y réfléchissez, avec un Oeuf vous pouvez vraiment tout faire, surtout au petit déjeuner.
Vous pouvez bien le faire bouillir si vous le voulez dur, ou seulement pendant quelques minutes si vous l’aimez avec un cœur mou. Vous pouvez le battre dans une casserole pour le petit déjeuner américain parfait avec du bacon croustillant; ou vous pouvez le faire cuire dans une casserole pour le consommer avec du pain grillé. Mais si vous avez le temps, vous pouvez préparer des omelettes farcies, des crêpes, des crêpes aux légumes; ou de petites omelettes.
Et si vous ne voulez pas manger trop d’œufs au cours de la semaine et donc trop de matières grasses, utilisez uniquement du blanc d’œuf exempt de cholestérol.

Tout en un

Essayez toujours d’apporter un repas complet à la table, même pour le petit déjeuner.
Que veut dire complet?
Cela signifie qu’il contient tous les nutriments, c’est-à-dire les glucides, les protéines et les graisses.
Combinez donc toujours le pain avec une partie protéique comme le saumon, la dinde et les œufs en tranches, et les bonnes graisses comme le beurre d’arachide ou d’amande, l’huile d’olive extra vierge ou l’avocat.
Choisissez toujours du pain de blé entier ou de céréales et faites-le chauffer pour le rendre plus digeste.

Bonjour les enfants!

Les enfants aiment particulièrement le petit-déjeuner savoureux car ils aiment changer et expérimenter tous les jours. Inutile d’inventer qui sait quelle recette pour les rendre heureux: une simple tranche de pain à l’huile et à la tomate les fera sursauter de joie. N’était-ce pas votre collation préférée en été?
Le secret de ce plat? La tomate doit être rigoureusement frottée sur la tranche, comme le faisaient les grands-mères. Nous savons tous que les enfants n’aiment pas les pelures et la peau, n’est-ce pas?
Une autre idée parfaite pour le petit-déjeuner salé des enfants est le toast classique avec du jambon et du fromage filant. Accompagnez le tout d’un jus ou d’un extrait maison et le bonjour sera plein d’énergie.

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